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怀孕九个月午餐食谱

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由于胎儿在腹内占位,孕妇胃部的压迫感更加强烈,在加上胎宝宝的重量,孕妈会感到疲惫,胃口大减。这时饮食上仍保持少食多餐,并吃富含维生素、蛋白质、和微量元素的食物,同时要摄取膳食纤维较多的蔬菜,以缓解便秘和痔疮。
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