孕期补硒的家常美食
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在日常膳食中，应有有富含硒的食物，如动物肝脏、蛋类、牛奶、大豆、海带、海蜇、墨鱼、龙虾、蘑菇、芦笋、胡萝卜、番茄、南瓜、白菜、菠菜、大蒜、芝麻等。值得注意的是，孕妇补硒，量一定要适当。
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