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冬季坐月子饮食重点

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冬天坐月子产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。这些食物会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。另外葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物也应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适。
冬季坐月子饮食重点
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产后恢复 月子补热量 肉禽蛋 鸡肉 栗子 番薯 芦笋 金针菇 豆腐 月子

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