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莲藕片炒木耳

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木耳和莲藕都含有钙质,对骨骼有益,木耳中的维生素D可以帮助钙质的吸收,强化骨骼。莲藕、西芹和胡萝卜,因为都富含膳食纤维,所以有缓解便秘的功效。
莲藕片炒木耳
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儿童补钙 儿童喂养 莲藕 黑木耳 胡萝卜 西芹 1-3岁 3-6岁

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