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白灼鲜鱿鱼

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鱿鱼含有丰富的钙质,可以促进、维护骨骼和牙齿的健康。另外,鱿鱼所含的氨基酸,对肝脏具有解毒作用。不过鱿鱼胆固醇、钠含量都比较高,食用应该适量,且不要频繁食用。
白灼鲜鱿鱼
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含钙高的食物有哪些 坐月子吃什么 鱿鱼 月子

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