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清淡饮食 月子吃得健康

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月子期间饮食的重要任务是既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁。产后的肠胃功能还没有恢复正常,所以要少食多餐,饮食清淡,少放盐和刺激性的调味品。另外味精在月子期间是不能吃的。
清淡饮食 月子吃得健康
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清淡 月子 饮食 腐竹 黄瓜 干黑木耳 鲈鱼 虾仁 鱿鱼 金针菇 胡萝卜 排骨 南瓜 玉米 产后

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