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孕妇补锌食谱

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膳食中锌的分布很广泛,包括牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、口蘑、干豆等,此外孕妇可常吃核桃、瓜子,也有补锌作用。为孕妈推荐三道菜,有助于补锌:鸡丝芹菜沙拉、玫瑰三丝和双耳牡蛎汤。
孕妇补锌食谱
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孕妇吃什么好 含锌高的食物有哪些 孕晚期吃什么好 怀孕36周 怀孕9个月

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