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产后11个月新爸新妈指南

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产后11个月营养饮食要点是饮食回奶。开始给宝宝断奶了,妈妈可以吃一些回奶的食物减少乳汁分泌量,以免乳汁分泌过多无法排出堵塞乳腺导致乳腺炎。回奶的食物有大麦茶、苦瓜、韭菜、山楂、螃蟹等。
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