4种方法缓解孕晚期宫缩
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温馨提示 呼吸法可以缓解宫缩疼痛，方法如下。 1、全身放松，平躺着，闭上眼睛，以鼻深呼吸。 2、以口深呼气放松腹部。 3、根据宫缩疼痛的频率，试着调整自己的呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
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