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睡前喝牛奶 补钙又助眠

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睡前喝杯温奶有助于睡眠,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而且,多喝牛奶还可以补充身体里的钙。
睡前喝牛奶 补钙又助眠
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睡眠 牛奶 补钙 助眠 蜂蜜 花生仁 生姜 香蕉 石榴 孕早期 孕中期 孕晚期 孕期

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