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产妇补钙食谱

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黄豆既含有优质的植物蛋白,又富含钙质,除了与白萝卜丝一起翻炒之外,还可以与猪骨一起炖成汤喝,是一道很好的为哺乳妈咪补钙的菜肴。 而海米紫菜汤味道比较清淡,除了富含钙之外,还含有丰富的碘、铁、蛋白质、维生素A、C等多种营养素。即可为哺乳期妈咪补钙,还可以滋补身体。
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