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孕期补镁食谱

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镁是骨骼和牙齿的重要组成成分,是体内酶系统的激活剂,同时还调节和抑制肌肉收缩和神经冲动。妇女怀孕期间对镁的需求量特别大,推荐每日补充450毫克,而摄取镁的量又往往不足,这时可以从一些天然食材中摄取镁。
孕期补镁食谱
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孕妇吃什么好 补镁食谱 含镁的食物 怀孕5个月 怀孕20周

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