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产后一周高纤蔬食

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多数产妇都会面临便秘的困扰,所以月子可以多吃些蔬菜,蔬菜富含膳食纤维,对促进肠道蠕动有好处。此外,蔬菜中还含有人体所需的多种维生素和矿物质,是新妈恢复身体必不可少的营养,所以坐月子要多吃点青菜。
产后一周高纤蔬食
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坐月子吃什么好 月子补维生素 蔬菜 豆芽 口蘑 小白菜 木耳 莴笋 芹菜 腐竹 月子

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