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怀孕十个月补钙食谱

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由于后期胎儿的发育,这一阶段的准妈妈饮食应该以丰富的钙、铁、磷、碘、蛋白质、多种维生素的食物为主。食物中,奶及奶制品、豆浆、骨汤、虾皮、菜汤等都是富含钙质的食物。
怀孕十个月补钙食谱
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