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产后补血 家常食材来帮忙

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产后妈妈面临的两大任务,一个是自身恢复身体,另外一个是哺乳,喂养宝宝,这两个任务都需要妈妈及时补充营养。产后妈妈的膳食要全面而均衡,奶制品、蛋类、肉类、豆制品、谷物、蔬菜都要有所涉及。值得注意的是,虽然营养重要,但不宜进补过度,否则容易因为虚不受补影响恢复。
产后补血 家常食材来帮忙
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坐月子吃什么好 月子补矿物质 菌藻类 黑木耳 甘蔗 桂圆 黑豆 乌鸡 山药 月子

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