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孕期补铜的家常美食

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孕妇补铜的途径以食物为主,主要有动物肝脏、肉类(尤其是家禽)、水果等。含铜丰富的食物:坚果类(核桃、腰果)、豆类(蚕豆、豌豆)、谷类(小麦、黑麦)、蔬菜、动物肝脏、肉类、鱼类。
孕期补铜的家常美食
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孕妇吃什么好 孕妇补微量元素 豆类及豆制品 豆腐 番薯 蘑菇 山药 玉米 孕期

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