孕期开始储备充足奶水
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在孕晚期，妈妈可以为储备奶水做好准备，当然就要从饮食入手，可以吃点谷、薯类食物、鱼类、海产品、奶类等含钙高的食物、含铁高的食物等，这些食物有助于准妈储备高质量奶水，为产后哺乳做好准备。
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