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秋季坐月子饮食重点
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秋季气候干燥，孕妈们需要在饮食上摄取水分较多的食物，要多喝水，尤其要食用新鲜蔬果，新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
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