立冬到 孕妈食补来养生
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冬天蔬菜种类虽少，但孕妈仍然别忘了在餐桌上摆上时蔬，菠菜、卷心菜、柿子椒、洋葱、茄子，这些蔬菜都富含维生素或矿物质，有助于人们增强抵抗力，度过寒冷季节，可以说是非常棒的御寒食材哦。推荐食谱：上汤豌豆尖。
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