孕期散步对胎儿益处知多少
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孕中期(4-7个月)指南：继续穿有支撑功能的运动鞋，涂防晒霜，备足量的水。您的步调训练现在可能更加笨拙，因此要注意您的姿势，以免挤压背部。可以找一个同伴同行，天黑以后不要在外面散步，谨防被绊倒。
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