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哺乳期补铜

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铜缺乏容易引起营养不良、贫血等症状,所以哺乳期妈妈不妨从食材中补充铜。海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜(大豆和小扁豆)、巧克力、马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇、番木瓜、苹果、茶叶、米饭、鸡肉等来补铜,另外,天然水中也含铜。
哺乳期补铜
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