年轻的产后妈妈，往往会担心身体发胖，影响体形，这点尤其困扰着即将返回职场的女性，那么有什么方法可以轻松解决这个问题呢？答案就是产后恢复操。妈妈们在产乳期，除了休息、合理的营养搭配，一定要配合科学的产后运动，以促进身体的恢复。适合自然分娩后身体状况良好的产妇，剖腹产的妈妈一般可在分娩一个月后练习。让我们一起来学习这套简单易学的产后恢复操吧。