产妇补钙食谱
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松仁中富含钙质，也是哺乳妈咪补钙的佳肴之一。同时，松仁中还富含磷和锰，对宝贝的脑发育有益。如果妈咪觉得单吃松子仁太单调，可以加入意粉中作为配料一起食用。 豆腐富含优质植物蛋白和钙质，加上鲜虾一起烹调，味道鲜美，又富有营养。豆腐和虾都有很好的催乳功效，产后妈妈适当吃些有助于下奶。
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