孕妈秋季滋润喝粥
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当然，煮熟需要时间差不多的食物同时下锅，如小米、大米等。加入食材煮沸后，可以吃鸡蛋、瘦肉和蔬菜等食物。从膳食平衡的角度来讲，只喝粥会让身体缺少优质蛋白质，维生素C、维生素D等营养素，而鸡蛋、瘦肉等食物恰好能弥补这部分不足。
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