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产后四周高纤蔬食

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山药味甘、性平,对人体脾肺非常有好处,用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。而蓝莓是“果中之王”,其中的花青素改善皮肤弹性、减少皱纹,让人体皮肤长期光滑,富有弹性。
产后四周高纤蔬食
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坐月子吃什么好 月子补矿物质 蔬菜 莴笋 山药 玉米 紫薯 四季豆 月子

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