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四类营养素 有助宝宝吸收钙质
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营养素一：维生素D。人体90%的维生素D通过阳光中的紫外线照射，依靠自身皮肤合成，其余10%可以通过食物摄取。蘑菇、海产品、动物肝脏、鸡蛋和全脂奶制品等也富含维生素D。
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