5个方法缓解产后宫缩痛
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2、按摩小腹：在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮新妈妈作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出；疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。
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