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产后5方法瘦手臂

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3、手臂伸展 左手尽量往身体右前方伸展,右手轻轻压着左手手肘位置,保持动作30秒后换另一边做动作。这个动作有助于放松手臂内侧肌肉,缓解长时间抱小孩造成的手肘不适。
产后5方法瘦手臂
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