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4招防孕晚期体重过度增加

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3、特别注意晚餐 由于孕晚期肠胃蠕动较慢,晚餐最好吃清淡、稀软的食物,且时间不宜过迟。如果晚餐后不久就睡觉,不但会增加肠胃负担,还会使血液循环放慢,胰岛素会把血脂转化为脂肪。
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