海产品为孕前补足碘
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碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料，孕前补碘比孕期补碘对下一代大脑发育的促进作用更为显著。对于备孕夫妇来说，可食用含碘盐及经常吃一些富含碘的食物，例如紫菜、海带、裙带菜、海参、蛤、干贝、海蜇等，以满足体内碘需求。
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