怀孕三个月补钙食谱
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妊娠三个月早孕反应最为严重，现阶段尤其要注意加强钙的补充。每天的钙需求量应在800毫克左右，现在要多喝牛奶，牛奶富含钙，有助于消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益胎宝骨骼发育。
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