富含硒的食物
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硒是人体生命活动中必需的微量元素之一，是人体内的抗氧化剂，能提高人体免疫力，具有多种生物功能。含硒较多的食物有豆类（如炒白南瓜子、红花豆）、肉（如猪肾、鸭肝、鸡肝）、蛋（如鹌鹑蛋、白皮鸡蛋）、水产（如虾皮、鲅鱼、海虾）等。
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