富含碘的食物
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碘是人体营养的所需元素，它对人的智力影响是非常直接的，并且具有显着效果。海洋生物的含碘量很高，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。陆地食品则以蛋、奶含碘量最高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的。
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