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3大妊娠期营养重点
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首先,胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期17-30天,叶酸在这段时期起到非常重要的作用。因为妈妈们很难确定自己什么时候怀孕,所以在计划怀孕时就要开始补叶酸。怀孕后,孕妇的血容量扩充,铁的需要量会增加一倍,所以孕妈们也应该尽早补充铁。此外,充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,并有助于防止流产及早产。
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