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产后第一天膳食安排

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生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止人体食欲不振、贫血,促进生长发育。
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坐月子吃什么好 月子补蛋白质 蔬菜 芦笋 生菜 西红柿 月子

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