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怀孕三个月补铁食谱

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孕期准妈妈对铁的需求量剧增,一方面可以在医生的建议下用补充剂,另一方面可以从日常饮食入手。孕妈可以多食用虾米、蛋黄、心、肾、瘦肉、骨髓等动物性食物,瓜果内含有的铁也较为丰富。
怀孕三个月补铁食谱
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怀孕初期吃什么好 孕妇补蛋白质 干果 芝麻 木耳 红豆 牛肉 孕期

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