孕期补维生素D食谱
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维生素D是类固醇的衍生物，具有抗佝偻病的作用，同时还能调节钙、磷的正常代谢，促进钙、磷在小肠内吸收，促进牙齿和骨骼正常生长。富含维生素D的食物有鸡蛋、鱼、动物肝脏和小虾等。孕妇不妨多到室外晒太阳，也有助补充维生素D。
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