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完美孕期的运动指南

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4、每次不应超过15分钟 这是因为准妈妈必须避免过度劳累与心跳过快,并且孕期运动的目的并不是在燃烧脂肪,而是在训练全身的肌力,因此准妈妈每运动15-20分钟就要停下来稍作休息。
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