准妈3大妊娠期 膳食营养有重点
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孕早期准妈大多受到妊娠反应的困扰，这个阶段，孕妈们并不用刻意让自己多吃什么少吃什么，饮食方面可以重在增强食欲。孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。推荐食谱：口味莴笋条。
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