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产后4个月新爸新妈指南
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2、预防便秘。 产后四个月容易诱发便秘，可以在早晨起床后喝几杯白开水或蜂蜜水，排毒通便；吃适量的香蕉、芹菜等含纤维素多的食物，促进肠部蠕动；睡前按摩腹部，加强体育锻炼，便秘的情况很快就能缓解。
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